Киноа, рецепты с фото

Каша из киноа

quinoa-porridge

Киноа – в наших краях достаточно экзотическое зернышко. Мы не ели ее с самого детства, нам не варила из нее кашу ни бабушка, ни мама. Поэтому привычке к этой чудо-крупе у нас не выработалось. А зря! Ведь киноа – ультраполезна. Кроме целого набора минеральных веществ она содержит и высококачественный белок, который усваивается гораздо легче, чем из других продуктов. Не зря киноа так ценили индейцы майа!

Сегодня мы хотим вас познакомить с отличной кашей на завтрак, которую можно приготовить быстро, имея под рукой минимум продуктов.

Каша из киноа

Салат из киноа

Салат из лебеды

Рецепт: Салат из киноа

Описание: Попробуйте и вы не пожалеете, салат и правда очень полезный

Ингредиенты: 1 стакан киноа 1,5-2 стакана воды 1 / 8 стакана свежего …

Открыть полностью Салат из киноа

Салат с овощами и киноа

Салат с овощами и лебедой

Рецепт: Салат с овощами и киноа

Описание:Вот мой рецепт салата из киноа. Я настоятельно рекомендую эту еду, если вы занимаетесь спортом, так как его ингредиенты содержат много …

Открыть полностью Салат с овощами и киноа

Салат из киноа, спаржи, авокадо и сушеных томатов

Салат из лебеды

Зерна киноа – не очень обычные. Это – семена, но так, как выглядят они как зерно, то его считают зерном. Его родина – Южная Америка, и зерна киноа были …

Открыть полностью Салат из киноа, спаржи, авокадо и сушеных томатов