Ягодная овсянка

ягодная овсянка
Рецепт: Ягодная Овсянка

Ингредиенты:

  • Подготовить с вечера на ночь:
  • 1 / 3 стакана овсяноки
  • 1 / 3 стакана соевого молока Подготовить утром:
  • 1 / 3 стакана овсянки или 1 / 3 стакана других зерновых
  • ягоды (например, малина и ежевика)
  • 1 / 3 стакана соевого веганского йогурта (я использую клубничный)
  • 1 киви или нарезанная половина яблока
  • 6 шт.миндаля нарезанного

Инструкции:

  1. Смешайте овсянку и соевое молоко вместе, и поставьте в холодильник на ночь, чтобы овсянка впитала соевое молоко. Утром взять овсянку с соевым молоком и смешать с другими компонентами – ягодами, соевым йогуртом, яблоком или киви, миндалем. Готово, можно пробовать! Рассчитано на: 1 порцию Время приготовления: 6 мин

http://www.vegetariansrecipes.org/644/Berry-Oatmeal-Breakfast.html


Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>